اگر از مسیر طی شده زندگی خود درس لازم را گرفته باشید و در آینده طبق تجربه عمل کنید دیگر خیلی تفاوتی ندارد که در گذشته چه مسیری را طی کرده و چه اشتباهاتی را انجام داده اید. آیا تاکنون به مسیر گذشته خود فکر کرده اید! تفکر و تامل در گذشته می تواند راهی روشن برای آینده ای مثبت و رشد فردی شما باشد. برای کسب اطلاعات بیشتر درباره رشد فردی و راهی به سوی موفقیت و بهبود مسیر زندگی در ادامه این مطلب همراه ما باشید.
رشد فردی چیست؟
فرایند توسعه و بهبود مهارت های فردی در طولانی مدت سبب رشد فردی می شود. بنابراین در تعریفی بهتر می توان گفت رشد فردی شامل دنبال کردن فرایند توسعه و بهبود مهارت ها، نگرش، دانش و قابلیت های فردی است. تلاش مداوم برای یادگیری سبب خودآگاهی، توسعه مهارت های فردی و.. می شود. رشد فردی ابعاد و جنبه های مختلفی دارد. افراد برای رشد فردی به رشد ذهنی، رشد عاطفی، رشد اجتماعی، رشد معنوی، رشد جسمی و .. نیاز دارند. برای تقویت هر یک از این جنبه ها نیاز به یادگیری مواد مختلفی خواهید داشت که در ادامه این بخش لیستی را از این موارد برای شما آماده کرده ایم.
رشد ذهنی: برای بهبود رشد ذهنی نیاز به یادگیری مهارت های جدید، مطالعه و افزایش دانش، حل مسائل و تفکر انتقادی خواهید داشت.
رشد عاطفی: در فرایند رشد عاطفی شما یاد خواهید گرفت که احساسات خود را به خوبی مدیریت کنید. در مراحل یادگیری رشد عاطفی به تقویت خود آگاهی و خود پذیری خواهید رسید.
رشد اجتماعی: گسترش شبکه های اجتماعی سالم و تقویت روابط بین فردی به بهبود مهارت های ارتباطی و در نتیجه رشد اجتماعی و فردی شما کمک بسیاری می کند.
رشد معنوی: در رشد معنوی با ارزش ها و باور ها آشنا خواهید شد و با تمرین مدیتیشن و مراقبه می توانید معنا و هدف زندگی خود را به خوبی مشخص کنید.
دلایل اهمیت رشد فردی چیست؟
در زندگی انسان ها مهم ترین مسئله برای ادامه بقا و احساس خوشبتی داشتن هدف و پیدا کردن معنی زندگی است. با دنبال کردن رشد فردی به یادگیری مسائل مختلفی می پردازید که سبب بهبود عملکرد شما در مسائل مختلف می شود. افزایش مهارت های جدید به عملکرد بهتر شما در زندگی کمک بسیاری می کند. مدیریت استرس مهم ترین عامل رشد فردی است که با مدیریت آن به راحتی می توانید بقیه موارد را کنترل کرده و به پیشرفت لازم برسید.
راهکاری های دستیابی به رشد فردی
اولین مسئله برای دستیابی به رشد فردی، نیاز به شناخت و خود آگاهی است. برای این منظور می توانید به تحلیل نقاط قوت وضعف خود بپردازید. در مرحله دوم باید به خود بازنگری اهمیت دهید که برای این منظور نیاز به تامل درباره احساسات، افکار و عملکرد خواهید داشت. برای شناخت بهتر نسبت به خود می توانید از تست های شخصیت شناسی هم استفاده کنید.
تعیین اهداف کوتاه مدت و بلند مدت: برنامه ریزی برای اهداف کوتاه مدت و بلند مدت نظم خاصی را به زندگی شما خواهد بخشید. همچنین باید بدانید که اهداف شما باید ویژگی های از جمله: قابل اندازه گیری، دست یافتنی و زمان دار باشد.
یادگیری مستمر: بدون شک با استفاده از کتاب و کتاب خوانی به صورت روازنه برای مدت 20 دقیقه به راحتی می توانید در مدت زمان یک ساله بسیاری از موارد را آموزش ببینید.
ثبت تجربیات: ژورنال نویسی از احساسات و تجربیات خوب و بد، ثبت موفقیت ها و تحلیل شکست ها به شما کمک بسیاری می کند. به همین ترتیب می توانید درس های که از گذشته و تجربیات بد خود داشته اید درس گرفته و در آینده آن ها را مشاهده نکنید.
نکته: به طور کلی باید بدانید که رشد فردی یک شبه به دست نمی آید و لازم است که به طور مداوم برای آن تلاش کنید.
چگونه با تقویت عزت نفس به رشد فردی دست یابیم؟
احساس یک فرد درباره میزان ارزش آن به عنوان یک انسان نشان دهنده میزان عزت نفس آن است. درست زمانی که احساس می کنید به عنوان یک انسان ارزش کافی را ندارید با شکست های بسیاری در زندگی خود مواجه خواهید شد. نتیجه احساس بد به خود و تجربه بی ارزشی سبب کاهش شجاعت و انگیزه شما در زندگی خواهد شد. بنابراین برای رسیدن به رشد فردی نیاز است که بر افکار پوچ غلبه کرده و باور کنید زمانی همه چیز درست می شود که نسبت به خود احساس بهتری داشته باشید. کسب مهارت های جدید به طور خودکار تاثیر کافی را بر روی مسیر زندگی شما خواهد گذاشت.
رابطه اعتماد به نفس با رشد فردی
تغییر باور درباره قدرت و مهارت هایی که دارید سبب افزایش اعتماد به نفس شما و دست یابی به رشد فردی می شود. رشد فردی به طرز عجیبی بر روی طرز فکر شما تاثیر می گذارد و باعث می شود به موفقیت های شغلی مالی بسیاری دست پیدا کنید. افراد موفق همیشه به دنبال تغییرات گسترده در زندگی خود هستند. بنابراین با قبول تغییرات بزرگ در زندگی به فردی با انعطاف پذیری بالایی خواهید رسید و همین مسئله سبب راحت تر کنار آمدن با تنش و عواطف در زندگی شما می شود.
کاهش ترس با رشد فردی
قرار گرفتن در مسیر رشد فردی افراد را به آگاهی می رساند. کسب مهارت و دانش های مورد نیاز برای توسعه فردی سبب افزایش خود آگاهی، تقویت اعتماد به نفس، تغییر نگرش به شکست و کاهش ترس خواهد شد. در واقع یکی از مهم ترین معیار های توسعه فردی کاهش ترس و افزایش انعطاف پذیری انسان ها است.
